¿Quieres empezar a hacer "plogging"? – Sueco Médico Online
El plogging es un deporte que mejora la salud y el medioambiente a la vez.

¿Quieres empezar a hacer «plogging»?

¿Nunca has oído hablar de este deporte? No te preocupes, no eres el único. El «plogging» es un deporte nuevo que nació en Suecia y que poco a poco está ganando adeptos en todo el mundo.

Los deportes y la naturaleza juegan un papel muy importante en la vida de los suecos. Por eso no es de extrañar que la idea de crear este nuevo deporte haya salido de Suecia. Lee más sobre los deportes en Suecia aquí. >>

La palabra «plogging» viene de la unión de las palabras «plocka upp» (recoger del suelo) y «jogga» (running). Explicado de forma simple se puede decir que se trata de hacer ejercicio al aire libre al mismo tiempo que haces un bien al medioambiente recogiendo basura.

Puedes aprovechar cualquier actividad física al aire libre para recoger la basura que se encuentra en las playas, las montañas o las propias ciudades.

Hay ploggers haciendo deportes como el senderismo, el running, el kayak, el buceo, el paddle surf, el snorkel, el trail, la bici, el esquí y el parkour.

¿Qué se necesita para hacer «plogging»?

No necesitas más que ropa deportiva cómoda adecuada para el deporte que sueles hacer, unos guantes y como mínimo una bolsa de basura. Los guantes son para proteger tus manos si encuentras botellas rotas, objetos punzantes o cortantes.

Para los deportes acuáticos, se debe de llevar una bolsa o red de mano que permita filtrar el agua pero no el residuo. También es importante asegurarnos de que ningún ser vivo entre accidentalmente.

Separa los residuos sobre la marcha

Si llevas varias bolsas puedes separar los residuos directamente y poner cada cosa en su bolsa correspondiente.

Si vas con un grupo, podéis decidir de antemano que cada uno se encargue de un tipo de basura y se asegure de sólo recoger por ejemplo plástico, papel, vidrio, pilas o colillas.

Beneficios del «plogging»

El plogging es ideal para trabajar la intensidad, en lugar de recorrer grandes distancias. Agacharse a recoger algo del suelo es otra forma de hacer sentadillas, lo cual es uno de los mejores ejercicios para tonificar glúteos y piernas.

Los beneficios para el medioambiente son aún más obvios. Al recoger la basura existente podemos evitar la contaminación del suelo, ríos, mares y océanos.

¿Quiénes practican el «plogging»?

Los ploggers (deportistas de plogging) son personas de cualquier edad que quieren aportar su granito de arena a tener un medioambiente más saludable al mismo tiempo que practican ejercicio físico.

Ploggatisdag

En la web Plogga.se >> puedes encontrar información sobre eventos internacionales para practicar «plogging». Si usas los hashtags #ploggatisdag #plogga #ploggingtuesdag puedes unirte a cientos de ploggers que cada Martes salen a practicar este deporte y luego comparten sus fotos en redes sociales.

¿Quieres iniciarte en el «Plogging»?

Puedes empezar tú solo, llevando contigo una bolsa para recoger la basura que ves la próxima vez que sales a caminar o correr, o puedes unirte a una red de ploggers, descargando la app Plogging.

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